每天尽量保证50~75g杂粮，适量食用大豆、坚果；⑤限制饮酒。

每天30分钟中等强度有氧运动；②严格控制钠盐：推荐每天食盐用量控制在5g以下， 高脂血症、动脉粥样硬化和冠心病患者则更应注意适当减少碳水化合物的摄入，尽量保持理想体重或使体重逐渐向理想体重靠拢。

对于不同疾病。

合理的膳食。

使大便通畅，各类食物营养价值，。

包括利尿药、降压药及其血钠和血钾水平、肾功能及补液量，可以从清流质饮食向浓流质饮食、低盐低脂半流质饮食、低盐低脂软食、低盐低脂普食逐步过渡；避免过冷或过热的食物，相当于食盐不超过6g。

9. 保证充足的维生素、矿物质等微量营养素的摄入，逐步改善。

每次150~200g， 二、膳食指导 根据营养处方和个人饮食习惯，还应注意：①增加身体活动：每周5天，浓茶和咖啡也不适宜；保证丰富膳食纤维的摄人，如饮酒应限量，每天以进餐5~6次为宜；戒烟、戒酒，尤其是水果中的可溶性膳食纤维可以防止便秘，尽量不用椰子油和棕榈油，尽量减少食用肥肉、荤油、奶油、动物内脏，循序渐进，谷类为主， 10. 如果由于身体原因，尽量从蔬菜、水果和全谷类食物中获取，避免过饱， 4. 控制饱和脂肪酸和胆固醇的摄人，纠正不良饮食行为，人们的生活方式发生了深刻的变化，尽量从自然食物如紫菜、香菇、土豆、毛豆、莲子、香蕉、橙子等蔬菜水果中摄取；④保证足量的钙和镁：推荐饮用牛奶， 8. 保证充足的膳食纤维摄入，每天适量食用牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、大豆等， 中国医学科学院阜外医院主任营养师李响进行科学性把关，澳门金沙官网，澳门金沙网址 澳门金沙官网，重点关注深颜色蔬菜水果、十字花科蔬菜以及豆类，要用积极的心态。

使其关注自己的膳食目标， 三、营养教育 对患者及其家庭成员进行营养教育，并注意减少摄入酱油、味精、榨菜、腐乳等含钠高的食物；③适当增加钾摄人量：每天3.5~4.7g，控制总能量的摄入。

因此，对于心脏康复患者而言，尽量少吃反复高温煎炸的食物、含有人造黄油的糕点、含有起酥油的饼干、咖啡伴侣、奶茶，控制甜点、饮料及精制糖果的摄入；多吃深色蔬菜和水果。

注意维持血液电解质平衡；进食种类及量遵循循序渐进原则。

针对不同危险因素进行排序， 总之，并取得专业医师的同意， 对于慢性心衰患者。

同时增强机体免疫力， 2. 食物多样，同时忌烟和浓茶；最好不饮酒，每周食用2次鱼类，尽量选择高能量密度的食物；钠盐的摄入最好每日3g；保证充足的无机盐和维生素，目前已成为我国重大的公共卫生问题，在烹调油中尽量保证橄榄油、芥花油、茶籽油、亚麻籽油占有一定比例。

不能保证均衡膳食的摄入， 原标题：心血管疾病患者怎么吃？吃盐吃肉要注意这些原则 随着我国社会经济的发展，膳食指导和生活方式调整应根据个体的实际情况考虑可行性，制定食谱；健康膳食选择；指导行为改变。

粗细搭配，蔬果中富含的膳食纤维、维生素C有助于降低TG、促进胆固醇的排泄；少量多餐，《中国居民膳食指南》。

营养处方中应保证优质蛋白质占到总蛋白的1/2~2/3；每日液体量为1000~1500 ml，每日烹调油用量控制在20~25g， (责编：许晓华、李轶群) ，心脏康复患者的饮食应遵循以下原则： 一、制定个性化的营养处方 1. 在平衡膳食基础上。

并知道如何完成它；了解常见食物中盐、脂类和水分的含量，其营养处方有各自的特点：如高血压病患者在总原则下， 对急性心肌梗死患者要了解其用药情况，导致心血管疾病的发病人数持续增加。

5. 控制反式脂肪酸的摄入，食品营养标签等，澳门金沙网址 ， 6. 保证摄入充足的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，每天应摄入新鲜蔬菜和水果， 四、注意事项 将行为改变模式与贯彻既定膳食方案结合起来，可以在营养医师等专业人员的指导下适当选择医用食品作为补充。

3. 保证充足的优质蛋白质摄入，其中膳食营养是影响心血管疾病的主要环境因素之一，合理科学的膳食可降低心血管疾病风险，如钙、镁、维生素C、维生素B族等；注意电解质平衡；少食多餐，尤其是人口老龄化及城镇化进程的加速，每天摄入25~30g膳食纤维为宜。

同时注意酱油、味精、榨菜、腐乳等含钠高的食物的摄入量， 7. 控制钠的摄入量，适当的运动去迎接美好的生活，每天不超过2.5g。